اولین قرار ملاقات با شخصی که بهش علاقه دارید میتونه یه خرده ترسناک باشه .
شما قصد دارید که طرف مقابلتون رو تحت تاثیر قرار بدید ولی در عین حال میخواهید که آروم باشید و از قرار ملاقات لذت ببرید . توی این مقاله بهتون میگیم که چطور خودتون رو برای قرار ملاقات آماده کنید و درقرار ملاقات چه بگویید و چه کار هایی رو انجام بدید تا ترس های اولین قرار ملاقاتتون رو کم کنید .
نکاتی رو بهتون میگیم که احساس اعتماد به نفس بیشتری بهتون بده و کمک کنه خود واقعیتون باشید .
# اعتماد به نفستون رو تقویت کنید .
قبل از قرار ملاقات ، کار هایی رو انجام بدید که باعث میشه احساس خوبی در مورد خودتون داشته باشید . یه مکالمه درونی انگیزشی برای خودتون بکنید ، تصور کنید که قرار ملاقات خیلی خوب پیش میره و یا اوقاتی رو تصور کنید که یه چیز بزرگ توی زندگی انجام دادید .
جلوی آیینه بایستید و خودتون رو تشویش کنید ! گرچه ممکنه احمقانه به نظر بیاد ولی انجام این کار قبل از قرار ملاقات ، شما رو توی حالت روانی خوبی قرار میده . به خودتون چیزی شبیه این رو بگید : "من حالم عالیه و خیلی خوشحالم که این قرار ملاقات رو دارم ، پس اهمیتی نداره که چی پیش بیاد ، من ازش لذت میبرم ! "
یک موقعیت در زندگیتون رو به یاد بیارید که بابتش عصبی بودید ولی همه چیز خوب پیش رفت . اون حس آسودگی بعدش رو به یاد بیارید . بدونید که هیچ دلیلی وجود نداره که اون حس آسودگی رو مجددا بعد از این قرار ملاقات تجربه نکنید .
# به خودتون زمان آماده شدن بدید .
در نظر داشته باشید که از قبل زمان کافی برای آماده شدن قبل از قرار ملاقات رو به خودتون بدید ، این زمان شامل دوش گرفتن لباس پوشیدن، درست کردن مو ها و آرایش و اون سخنرانی انگیزشی جلوی آیینه میشه . انقدر وقتتون کم نباشه که مجبور به عجله کردن باشید ، چون در غیر این صورت از ابتدای قرار ملاقات دستپاچه خواهید بود .
شما احتمالا خودتون میدونید که تقریبا چقدر طول میکشه تا آماده بشید ، پس حتما این مقدار زمان رو قبل از قرار ملاقات برای خودتون فراهم کنید . سعی نکنید زیاد تر از حد معمول آرایش کنید . شخصی که باهاش قرار ملاقات دارید شما رو میشناسه و انتظار نداره که یه ظاهر فضایی ببینه !
از آماده شدن خیلی قبل از تایم شروع قرار ملاقات اجتناب کنید ، چون وقتی که آماده بشید و مجبور باشید زمان زیادی رو برای شروع شدن قرار ملاقات صبر کنید احساس اضطراب بهتون دست میده . این همچنین احتمال اینکه لباستون کثیف بشه ، موهاتون به هم بریزه ، آرایشتون خراب بشه و .. رو افزایش میده .
# زمان و قرار ملاقات رو اکی کنید .
مطمئن بشید که جفتتون ساعت و مکان قرار ملاقات رو به درستی میدونید . این باعث میشه جلوی هر اتفاق بدی که میتونه دستی دستی قرار ملاقات اون روزتون رو خراب کنه ، گرفته بشه .
چه قراره یکی از شما به سراغ دیگری بره و یا همدیگه رو توی یه مکان توافق شده ملاقات کنید ، حتما از قبل هماهنگی های لازم رو به دقت انجام دهید . یه نشونه مشخص کنید ، مثلا : " بیرون در اصلی تئاتر میبینمت " یا " پیش مجسمه اسب توی پارک میبینمت "
خوش قول باشید . باور کنید اینکه کلاس بزارید و عمدا دیر برسید ، طرف مقابلتون رو تحت تاثیر قرار نمیده . این فقط باعث میشه که فکر کنه اونو کاشتید !
# گرم احوال پرسی کنید .
سعی کنید در ابتدای قرار ملاقات سریعا یه شوخی با طرف مقابلتون کنید . این باعث میشه قرار گرم تر بشه و اون حس اضطراب در سراسر قرار ملاقات از بین بره .
# لبخند بزنید و ارتباط چشمی برقرار کنید .
با لبخند زدن و ارتباط چشمی به طرف مقابلتون این حس رو منتقل میکنید که لحظات خوبی رو در کنارش سپری میکنید ، بهش گوش میکنید و از حرفاش لذت میبرید .
اگه با برقراری ارتباط چشمی مشکل دارید این کار رو انجام بدید . یه مثلث فرضی بسازید که سه نقطه اون میشه : چشم چپش ، چشم راستش و دهانش . نگاهتون رو هر 5 تا 10 ثانیه یک بار به نقاط این مثلث جا به جا کنید . اینطوری این حس بهتون دست نمیده که بهش خیره شده اید ، و طرف مقابلتون هم فکر میکنه که نسبت بهش مشتاق هستید .
خودتون رو مجبور به خنده نکنید وقتی که واقعا خندتون نگرفته . خنده و لبخند طبیعی نتیجه یه مکالمه دلچسب و یا تقلید لبخند طرف مقابلتونه . اگه طرف مقابلتون هیچ لبخندی نمیزنه ، شاید اون شخص به درد شما نمیخوره !
# نزدیکش بنشینید
(اگه هر دوتون با این کار احساس راحتی میکنید ) نزدیکش بنشینید و با این کار اشتیاقتون رو نسبت بهش نشون بدید . نیاز نیست یهویی بغل دستش بپرید ، بلکه همینکه یه خرده نزدیکش بنشینید یا بایستید کفایت میکنه .
سعی کنید در همون سمت میزی که طرف مقابلتون نشسته بنشینید ، یا مجاورش باشید ، طوری که هم بهش نزدیک باشید و هم بتونید ارتباط چشمیتون رو حفظ کنید .
یادتون باشه که افراد به شکل متفاوتی به فضای شخصی و لمس واکنش نشون میدن . شخص مقابل شما ممکنه که از این کار خوشش بیاد . یا ممکنه به صورت فیزیکی یا شفاهی بهتون بگه که با این کار احساس راحتی نمیکنه . در هر صورت بایستی به خواسته طرف مقابلتون احترام بزارید .
همچنین محدودیت های خودتون رو هم در رابطه با ارتباط فیزیکی در نظر بگیرید . قبل از اینکه بیرون برید ، با خودتون مرور کنید که چه میزان رابطه فیزیکی در اولین قرار ملاقاتتون بایستی داشته باشید . دونستن این مرود بهتون کمک میکنه مرز ها رو با طرف مقابلتون مشخص کنید . اگر طرف مقابلتون میخواست یه حرکتی رو انجام بده که مایل نیستید ، میتونید بگید : " من ازت خوشم میاد ، ولی مایلم که چیزها توی رابطه یه خرده آروم تر پیش بره " یا " من هنوز برای این کار آمادگی لازم رو ندارم "
# پیشنهاد بدید که صورت حساب رو به طور کامل یا شریکی پرداخت کنید .
اگر برای جایی که رفته اید بایستی هزینه پرداخت بشه ، به طرف مقابلتون پیشنهاد بدید که صورت حساب رو شریکی پرداخت کنید . یا اگه مایلید میتونید تمام صورت حساب رو پرداخت کنید . این تصور رو نکنید که طرف مقابل حساب میکنه ، و همچنین تعارف الکی هم نکنید و صادق باشید .
اگه تمایل دارید که شما پرداخت کنید از قبل بگید : " این بار رو به حساب من " یا " بیا شریکی پرداختش کنیم" . این باعث میشه وقتی صورت حساب رسید دربارش بحث نکنید .
اگه طرف مقابلتون اصرار داره که خودش حساب کنه ، قبول کنید و تشکر کنید و بگید به این شرط که دفعه بعدی من حساب کنم . میتونید بگید " مرسی ، لطف کردید . من بلیط های سینما رو واسه هفته بعد خواهم گرفت ! "
# از علایق خودتون صحبت کنید
از خودتون بگید و از نشون دادن عقیدتون درباره موضوعی که دربارش صحبت میکنید نگران نباشید . از اینکه به طرف مقابلتون اجازه بدید درباره هر چیزی تصمیم بگیره اجتناب کنید . همچنین به چیزی که واقعا علاقه ای ندارید ، اظهار علاقه نکنید .
برای مثال اگه شما گیه خوار هستید و طرف مقابلتون میگه برای شام به یک کبابی بریم ، بهش این موضوع رو بگید و یه رستوران که غذای مورد علاقه شما رو هم داره رو پیشنهاد بدید .
در قرار ملاقات وقتی طرف مقابلتون میپرسه دوست داری چی سفارش بدی ، از گفتن این جمله بپرهیزید : " برام فرقی نمیکنه ، خودت چی میخوای ؟ " . صادق باید و سفارش مورد علاقتون رو بدید .
# درباره علایق مشترکتون سوال کنید
اولین قرار ملاقاتتون رو به یه فرصت تبدیل کنید تا درباره طرف مقابلتون اطلاعات به دست بیارید و متوجه بشید که توی چه زمینه هایی تفاهم دارید . درباره چیز هایی که خودتون بهش علاقه دارید و یا چیز هایی که دوست دارید در باره اون بیشتر بدونید ازش سوال کنید .
درباره دانشگاه ، کار ، عادات ، سریال ها ، کتاب ها ، خانواده و غیره ازش سوال کنید . بیشتر افراد از بحث کردن درباره موضوعاتی مثل سیاست ، مذهب و روابط قبلیشون اجتناب میکنن . ولی شما درباره هر چیزی که واقعا بهش علاقه دارید صحبت کنید .
شما میتونید بپرسید : " اون روز دیدم یه تی شرت جنگ ستارگان پوشیدی . درباره فلان فیلم جدید چه نظری داری ؟ " یا " تو قبلا فلان شهر زندگی میکردی ؟ از اون جا بیشتر واسم تعریف کن "
البته سوال پرسیدن رو با مصاحبه یا بازجویی اشتباه نگیرید . شما خیلی ساده میتونید درباره آهنگی که توی ماشینش میزاره یا این چنین موضوعات ازش سوال کنید .
# داستان تعریف کنید
یه داستان جالب که توی ذهنتون هست رو تعریف کنید . این یه راه ساده برای گرم نگه داشتن مکالمست .
برای مثال ، اگه از شما درباره خانوادتون پرسید ، به جای اینکه خشک و خالی بگید من یه عدد برادر ، دو عدد خواهر و .... میتونید بگید : " من یه برادر بزرگتر به اسم امیر دارم . الان در حال سفر به یزده . او واقعا همیشه پر ماجراست ! یه بار ، توی تعطیلات تابستونی ، یه دست گل توپ به آب داد ... "
اگه نگرانید که زیادی صحبت نکنید ، داستانتون رو کوتاه کنید . و از طرف مقابلتون بپرسید : " آیا داستانی درباره اعضای خانوادت داری ؟ " . این باعث میشه تعادل صحبتی حفظ بشه .
# برای یه قرار دیگه بهش پیشنهاد بدید
اگه همه چیز خوب پیش رفت در انتهای قرار ملاقات بهش پیشنهاد بدید که یه قرار ملاقات دیگه هم داشته باشید . بهش بگید که باهاتون در تماس باشه یا تکست بده ، یا بهش پیشنهاد یه کاری رو که میتونید با هم انجام دهید رو بدید .
سعی کنید موضوعی رو پیش بکشید که طی قرار ملاقات دربارش صحبت کردید ، مثل یک فعالیت که هر دوتون ازش لذت میبرید یا چیزی که دوست دارید بیشتر در موردش یاد بگیرید . برای نمونه ، میتونید بگید : " خب کی متونیم اون گیم رو آنلاین بازی کنیم ؟ " یا " اگه وقت کردی مایلم اون توری رو که گفته عالی بوده رو شرکت کنم "
در پایان قرار ملاقات یه خداحافظی صمیمانه کنید . اگه اولین قرار ملاقاتتونه ، کار هایی مثل در آغوش گرفتن و بوسه و .. رو انجام ندید . حتی اگه از اون شخص خیلی خوشتون اومده بود !
# یک استراتژی خروج داشته باشید .
متاسفانه ، همه چیز همیشه اون طوری که برنامه ریختیم پیش نمیره و ممکنه قرار ملاقات به جای خوبی کشیده نشه . ممکنه ناراحتی پیش بیاد و قرار ملاقات به جای نا مناسبی برسه .
اگه طرف مقابلتون نامناسب و بی ادب بود و باعث شد احساس ناراحتی یا نا ناامنی کنید ، بهش بگید بس کنه . نیاز نیست مراعات کنید . میتونید بگید : " این واقعا توهین آمیزه " یا " به نظر من این اصلا خنده دار نیست . این واقعا بی ادبانست و ازت میخوام تمومش کنی " یا حتی بگید " من واقعا الان احساس راحتی نمیکنم " . اگه دست از کارش نکشید ملاقات رو تموم کنید . بگید صورت حساب رو بیارن و سهم خودتون رو بدید و از اونجا خارج بشید .
